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产妇坐月子巧用食物补充营养

时间:2015-08-07 00:05来源:未知 作者:admin 点击:
产妇们想要在坐月子期间快速恢复好身材,一些必用的食物千万不能错过了。既能快速让身体恢复还能吃出营养,下面小编为大家分享产妇坐月子该吃哪些食物,能快速恢复营养又不怕胖。 月子期间要避免食用的食物 鸡蛋 鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂
  

  产妇们想要在坐月子期间快速恢复好身材,一些必用的食物千万不能错过了。既能快速让身体恢复还能吃出营养,下面小编为大家分享产妇坐月子该吃哪些食物,能快速恢复营养又不怕胖。>>>月子期间要避免食用的食物

  鸡蛋

  鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。可有助于产妇恢复体力,维护神经系统的健康。注意:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。


 

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